工间操一跳 心情真美妙！
趁着工作间隙，各项目全员都动起来！伴着轻快音乐伸伸胳膊、弯弯腰、松松肩颈，给久坐的身体“解解压”，精神抖擞继续干！
你在闹·我在笑 趣味运动享健康！
车轮滚滚、龟兔赛跑、修桥铺路、摸石头过河、集体跳大绳......大家卸下工作疲惫，在趣味运动中舒展筋骨，身体舒坦、心情灿烂！
登山健步走起！
“爬的是山，充的是电，攒下的是满满的快乐和默契”！大家精神饱满、互帮互助，一路上吹吹山风、看看美景，既锻炼了体魄、舒缓了压力，更增强了团队的凝聚力和协作力。
健康知识听一听 实用！
金泰门诊院长讲解高血压防治知识，结合物业各岗位工作特性给出饮食、作息等实用建议，并现场答疑互动，帮助员工掌握科学的健康管理方式。
坚持运动 真的很酷！
看！
金泰服务的健康达人们
就是这样“练”成的！
抗癌成功后 坚持晨跑三年 身体发生了脱胎换骨的变化
2023年公司成立跑团后，保洁班长王姐就开始跑步。三年来，她坚持早上5点多开跑、每次一小时，跑一休一，按适合自己的配速和距离做到“无伤跑”。坚持跑步以来，减重10多斤，免疫力增强，最重要的是体检指标一切正常！
跑步带来的状态改变，更是肉眼可见。跑步时分泌的多巴胺、内啡肽，能缓解压力、赶走焦虑，让整个人气色红润、神采奕奕，彻底摆脱亚健康！
每天骑行上下班 到底能有哪些变化？
IT工程师磊哥风雨无阻，每天骑行10公里，每周至少骑5趟，单程近40分钟。几个月后，体重降了10多斤，肚子小了、肩臂有线条了、爬坡也不喘了，气色、睡眠质量都变好了，心情也更舒坦了。同时，他还琢磨怎么骑更省力、怎么避开拥堵，把雨天装备和拉伸经验整理后分享到群里，慢慢带动几位同事一起骑车上下班。一个人骑是自律，一群人骑就是氛围！
监控员小崔把骑行通勤作为日常健身方式，坚持骑自行车上下班，将通勤路途变为健身时光，告别长期久坐不动的状态。同时，他还配合健康饮食，成功减重24斤，体能大幅提升，日常工作精力更加饱满，实现蜕变换新。
踩高跷、扭秧歌 减重也有新花样？
秩维员奎哥坚持踩高跷、扭秧歌已有5年，每周3-4次。在健康管理百日行动中，他主动调整作息，并在饮食上做到规律三餐、少油少盐、合理搭配。百日后，他成功减重23斤，身体更轻盈了，精神面貌也焕然一新，工作和生活状态都有了明显提升
